Hamile kadınlar için tehlikeli olabilecek 7 balık türü

FDA, hamile ve emziren kadınların yememesi gereken yedi balık türünü listeleyen yeni kılavuzlar yayınladı. Bunun nedeni ise yüksek cıva seviyeleridir. Cıva, balıklarda bulunan ve doğmamış çocuğa zarar verebilecek ağır bir metaldir. Bu yazıda tehlikeler ve kendinizi nasıl koruyabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz.

Hangi balık türleri tehlikelidir?

FDA, hamile ve emziren kadınların yememesi gereken yedi balık türünü listeledi. Bunlar arasında kılıç balığı, yılan balığı, kral balığı, marlin, portakal kabağı, ton balığı (tüm türler) ve köpek balığı yer alır. Bu tür balıklar özellikle doğmamış çocuğa zararlı olabilecek yüksek düzeyde cıva içerir.

Hamile kadınlar için tehlikeli olabilecek 7 balık türü vardır: ton balığı, kılıç balığı, marlin, yılan balığı, pisi balığı, morina ve maymun balığı. Bu tür balıklar, doğmamış bebeğe zararlı olabilecek yüksek düzeyde cıva içerir. Bu nedenle hamilelerin bu tür balıklardan uzak durması gerekir. Yumurtanın üzerine ne konur , Neden Her Gün Fıstık Ezmesi İstiyorum .

Cıva nasıl zararlı olabilir?

Cıva balıklarda bulunan ağır bir metaldir. Vücuda girerse zararlı olabilir. Doğmamış çocuğun sinir sistemine zarar verebilir ve gelişimsel sorunlara yol açabilir. Ayrıca doğum kusurlarına ve öğrenme güçlüklerine de yol açabilir. Bu nedenle hamile ve emziren kadınların bu tür balıklardan uzak durması önemlidir.

Kendini nasıl koruyabilirsin?

Hamile ve emziren kadınların FDA yönergelerine uyması ve yukarıda belirtilen balık türlerinden uzak durması önemlidir. Diğer balık türlerini de ölçülü tüketmeleri önemlidir. FDA'ya göre hamile ve emziren kadınların haftada 12 onstan fazla balık yememesi gerekiyor. Somon, ringa balığı, sardalya, pisi balığı ve morina gibi cıva düzeyi düşük balık türlerini seçmeniz de önemlidir.

Çözüm

Hamile ve emziren kadınların FDA yönergelerine uyması ve yukarıda belirtilen balık türlerinden uzak durması önemlidir. Ayrıca diğer balık türlerini de ölçülü olarak yemeli ve cıva düzeyi düşük balık türlerini seçmelisiniz. Bu sayede hem kendilerini hem de doğmamış çocuklarını cıvanın zararlı etkilerinden koruyabilirler.

SSS

Soru: Hangi balık türleri tehlikelidir?
C: FDA, hamile ve emziren kadınların yememesi gereken yedi balık türünü listeledi. Bunlar arasında kılıç balığı, yılan balığı, kral balığı, marlin, portakal kabağı, ton balığı (tüm türler) ve köpek balığı yer alır.
S: Cıva nasıl zararlı olabilir?
C: Cıva balıklarda bulunan ağır bir metaldir. Vücuda girerse zararlı olabilir. Doğmamış çocuğun sinir sistemine zarar verebilir ve gelişimsel sorunlara yol açabilir.
S: Kendinizi nasıl koruyabilirsiniz?
C: Hamile ve emziren kadınların FDA yönergelerine uyması ve yukarıda listelenen balık türlerinden uzak durması önemlidir. Ayrıca diğer balık türlerini de ölçülü olarak yemeli ve cıva düzeyi düşük balık türlerini seçmelisiniz.

Balıklardaki cıvanın tehlikeleri hakkında daha fazla bilgiyi web sitesinde bulabilirsiniz. FDA ve HKM .