Soğuk algınlığına karşı 7 doğal ev ilaçları

Soğuk algınlığı hepimizin zaman zaman yaşadığı hoş olmayan bir deneyimdir. Neyse ki semptomları hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı doğal ev ilaçları var. Bu yazımızda mürver şurubu, esansiyel yağlar, bal ve basit tuz gibi soğuk algınlığına karşı bilimsel olarak kanıtlanmış doğal ev ilaçlarına bakacağız.

Mürver şurubu

Mürver şurubu soğuk algınlığı için popüler bir ev ilacıdır. Mürver ağacının çiçekleri ve meyvelerinden yapılır ve C vitamini, antioksidanlar ve diğer faydalı besinler açısından zengindir. 2012 yılında yapılan bir araştırma, mürver şurubunun hastalığın süresini ve şiddetini azaltarak soğuk algınlığı semptomlarını hafifletebileceğini gösterdi.

Uçucu yağlar

Esansiyel yağlar soğuk algınlığına karşı bir başka popüler ev ilacıdır. Bitkilerden elde edilirler ve soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek çeşitli faydalı bileşenler içerirler. 2017 yılında yapılan bir araştırma, okaliptüs, nane ve limon gibi esansiyel yağların iltihabı azaltarak ve nefes almayı kolaylaştırarak soğuk algınlığı semptomlarını hafifletebileceğini gösterdi.

Soğuk algınlığı hoş olmayan bir deneyimdir, ancak semptomları hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı doğal ev ilaçları vardır. İşte soğuk algınlığına karşı 7 doğal ev ilaçları:
1. Stresten kaçının ve yeterince uyuyun.
2. Mukoza zarlarını nemlendirmek için bol miktarda sıvı içirin.
3. Nemi artırmak için nemlendirici kullanın.
4. Kahve ve alkolden kaçının.
5. Nazal mukoza zarlarını nemlendirmek için tuzlu su burun durulaması kullanın.
6. Solunum yollarını nemlendirmek için bir inhaler kullanın.
7. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için C vitamini ve çinko alın.
Bu doğal ev ilaçları soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu konu hakkında daha fazla bilgiye ihtiyacınız varsa, siz de kayıp bira göbeği veya mavi ışık gözlükleri baş ağrısına iyi gelir mi Okumak.

Bal

Bal, soğuk algınlığına karşı bir başka popüler ev ilacıdır. Antioksidanlar açısından zengindir ve soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek çeşitli faydalı bileşenler içerir. 2011 yılında yapılan bir araştırma, balın iltihabı azaltarak ve nefes almayı kolaylaştırarak soğuk algınlığı semptomlarını hafifletebileceğini gösterdi.

Basit tuz

Sade tuz, soğuk algınlığına karşı bir başka popüler ev ilacıdır. Mineraller açısından zengindir ve soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek çeşitli faydalı bileşenler içerir. 2013 yılında yapılan bir araştırma, tuzun iltihabı azaltarak ve nefes almayı kolaylaştırarak soğuk algınlığı semptomlarını hafifletebileceğini gösterdi.

Çözüm

Soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek birçok doğal ev ilaçları vardır. Mürver şurubu, esansiyel yağlar, bal ve basit tuz, soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek, bilimsel olarak kanıtlanmış doğal ev ilaçlarıdır. Soğuk algınlığınız varsa belirtilerinizi hafifletmek için bu doğal ev ilaçlarını düşünün.

İlgili Bağlantılar

SSS

Q:Soğuk algınlığı semptomlarını nasıl hafifletebilirim?
A:Soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek birçok doğal ev ilaçları vardır. Mürver şurubu, esansiyel yağlar, bal ve basit tuz, soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek, bilimsel olarak kanıtlanmış doğal ev ilaçlarıdır.
Q:Mürver şurubu hangi besinleri içerir?
A:Mürver şurubu C vitamini, antioksidanlar ve diğer faydalı besinler açısından zengindir.
Q:Hangi esansiyel yağlar soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir?
A:Okaliptüs, nane ve limon, soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek esansiyel yağlardır.