Köpeğinizle vücut ağırlığı egzersizleri: Sağlıklı bir egzersiz için 6 egzersiz

Köpeğiniz en iyi eğitim partneriniz olabilir. Ortak bir egzersizle vücudunuzu güçlendirebilir ve köpeğinizin formda kalmasını sağlayabilirsiniz. Sağlıklı bir egzersiz için köpeğinizle birlikte 6 vücut ağırlığı egzersizini nasıl yapacağınızı göstereceğiz.

1. Köpek çömelmesi

Squat bacak kaslarını güçlendirmek için en iyi egzersizlerden biridir. Egzersizi köpeğinizle yapmak için çömelmeniz ve önünde bir oyuncak veya ödül sallayarak köpeğinizi cezbetmeniz gerekir. Köpeğiniz yanınıza geldiğinde ayağa kalkın ve egzersizi tekrarlayın. Egzersizi 10-15 kez tekrarlayın.

2. Köpekle şınav çekmek

Şınav üst vücut kaslarınızı güçlendirmek için en iyi egzersizlerden biridir. Egzersizi köpeğinizle yapmak için yere uzanın ve önüne bir oyuncak veya ödül sallayarak köpeğinizin ilgisini çekin. Köpeğiniz yanınıza geldiğinde şınav çekin ve egzersizi 10-15 kez tekrarlayın.

Köpeğinizle vücut ağırlığı egzersizleri yapmak, sağlıklı bir egzersiz yapmanın harika bir yoludur. Yalnızca 6 basit egzersizle siz ve köpeğiniz etkili eğitimi tamamlayabilirsiniz. Isı döküntüsü ve nörodermatit Ve Uyku ürünleri Sizin ve köpeğinizin bu egzersizlerden elde edebileceği faydalardan bazıları şunlardır.

3. Köpekli yan destek

Yan planklar çekirdek kaslarınızı güçlendirmek için en iyi egzersizlerden biridir. Egzersizi köpeğinizle yapmak için yanınıza yatın ve köpeğinizin önüne bir oyuncak veya ödül sallayarak onu cezbedin. Köpeğiniz yanınıza geldiğinde yan plank yapın ve egzersizi 10-15 kez tekrarlayın.

4. Köpek hamleleri

Akciğerler bacak kaslarını güçlendirmek için en iyi egzersizlerden biridir. Egzersizi köpeğinizle yapmak için, köpeğinizin önüne bir oyuncak veya ödül sallayarak hamle yapın ve onu cezbedin. Köpeğiniz yanınıza geldiğinde bir hamle daha yapın ve egzersizi 10-15 kez tekrarlayın.

5. Köpekli kalaslar

Plank, çekirdek kasları güçlendirmek için en iyi egzersizlerden biridir. Egzersizi köpeğinizle yapmak için tahta pozisyonu yapın ve önünde bir oyuncak veya ödül sallayarak köpeğinizi cezbedin. Köpeğiniz yanınıza geldiğinde başka bir plank pozisyonu yapın ve egzersizi 10-15 kez tekrarlayın.

6. Köpekle Burpee

Burpees tüm vücudu güçlendirmek için en iyi egzersizlerden biridir. Egzersizi köpeğinizle yapmak için, bir burpee yapın ve köpeğinizin önünde bir oyuncak veya ödül sallayarak onu cezbedin. Köpeğiniz yanınıza geldiğinde bir burpee daha yapın ve egzersizi 10-15 kez tekrarlayın.

Bu 6 vücut ağırlığı egzersiziyle köpeğinizle sağlıklı bir egzersiz yapabilirsiniz. Talimatlara uymanız ve köpeğinizi aşırı yormamanız önemlidir. Egzersizleri düzenli yaparsanız siz ve köpeğiniz daha sağlıklı ve formda olursunuz.

SSS

Köpeğimle ne sıklıkla vücut ağırlığı egzersizleri yapmalıyım?- Sağlıklı bir egzersiz yapmak için egzersizleri haftada en az 2-3 kez yapmalısınız.
Egzersizleri herhangi bir köpekle yapabilir miyim?- Evet, egzersizleri herhangi bir köpekle yapabilirsiniz ancak köpeğinizin egzersizleri yapabilecek kadar sağlıklı ve formda olduğundan emin olmalısınız.
Kaç tekrar yapmalıyım?- Egzersiz başına 10-15 tekrar yapmalısınız.

Köpeğinizle vücut ağırlığı egzersizleri hakkında daha fazla bilgi için şu adresi ziyaret edin: petmd.com Ve akc.org .