Crohn Hastalığı İçin Diyet: Yenilecek ve Kaçınılması Gereken En İyi Yiyecekler

Crohn hastalığı, özel bir diyet gerektiren sindirim sisteminin kronik bir hastalığıdır. Crohn hastalığınız varsa diyetinizi değiştirmek semptomları hafifletmeye ve hastalığın tekrarlamasına yatkınlığınızı azaltmaya yardımcı olabilir. Burada Crohn hastalığınız varsa hangi yiyecekleri yemeniz ve kaçınmanız gerektiğini öğrenebilirsiniz.

Crohn hastalığı nedir?

Crohn hastalığı, karın ağrısı, ishal, kilo kaybı ve diğer semptomlara neden olabilen sindirim sisteminin kronik bir iltihabıdır. Sindirim sisteminin herhangi bir bölümünü etkileyebilir ancak sıklıkla ince bağırsağın son kısmında ve kalın bağırsağın başlangıç kısmında meydana gelir. Crohn hastalığının kesin nedeni bilinmemekle birlikte genetik faktörler, bağışıklık tepkileri ve çevresel faktörlerin bir kombinasyonunun rol oynadığı düşünülmektedir.

Crohn hastalığı için beslenme tedavinin önemli bir parçasıdır. Yemeniz gereken bazı yiyecekler ve kaçınmanız gereken bazı yiyecekler vardır. Önerilen gıdalar arasında tam tahıllar, yağsız etler, balık, yumurta, baklagiller, sebze ve meyveler bulunur. Sen de yapmalısın Beşemel Sos ve diğer az yağlı soslardan kaçının. Ayrıca şeker, kafein ve alkol gibi yiyeceklerden de kaçınılmalıdır. Tırnak sedef hastalığı ve mantar belirtileri, nedenleri, tedavileri ve riskleri feragat. Bu sayede Crohn hastalığının semptomlarını hafifletebilir ve sağlığınızı iyileştirebilirsiniz.

Diyetinizi değiştirmek nasıl yardımcı olabilir?

Diyetinizi değiştirmek, Crohn hastalığının semptomlarını hafifletmeye ve nüksetmeye yatkınlığınızı azaltmaya yardımcı olabilir. Diyetinizi değiştirmek aynı zamanda vücuda sağlıklı kalmak için ihtiyaç duyduğu besin maddelerini sağlamaya da yardımcı olabilir. Bireysel ihtiyaçlarınızı karşılayan bir beslenme planına bağlı kalmanız önemlidir. Bir beslenme uzmanı ihtiyaçlarınızı karşılayan bir beslenme planı oluşturmanıza yardımcı olabilir.

Yemek için en iyi yiyecekler

Crohn hastalığına yardımcı olabilecek bazı gıdalar vardır. Bu içerir:

Sebzeler: havuç, karnabahar, brokoli, ıspanak, kabak, kabak, patlıcan, biber, domates, patates, tatlı patates, kabak, soğan, sarımsak, kereviz, pırasa, lahana, Brüksel lahanası, lahana, fasulye, bezelye, mısır, mantar, avokado, Zeytin, enginar, kuşkonmaz, salatalık, marul, turp, turp, pancar, kabak, nohut, mercimek, fasulye, soya fasulyesi, tofu, tempeh.
Meyveler: elma, armut, muz, portakal, mandalina, üzüm, ahududu, böğürtlen, çilek, ananas, şeftali, nektarin, erik, kiraz, karpuz, tatlı kavun, mango, papaya, avokado, nar, hurma, incir, kayısı, liçi , kivi, limon, limon.
Protein: Balık, kümes hayvanları, yumurta, yağsız sığır eti, yağsız domuz eti, kuzu eti, fasulye, bezelye, mercimek, soya fasulyesi, tofu, tempeh, fındık, tohumlar, baklagiller.
Karbonhidratlar: Tam tahıllar, kahverengi pirinç, kinoa, darı, amaranth, yulaf, arpa, çavdar, mısır, patates, tatlı patates, kabak, nohut, mercimek, fasulye, soya fasulyesi, tofu, tempeh.
Katı ve sıvı yağlar: zeytinyağı, kolza tohumu yağı, keten tohumu yağı, avokado yağı, fındık, tohumlar, avokado.
Süt ürünleri: az yağlı süt, az yağlı yoğurt, az yağlı peynir.
Baharatlar ve otlar: zerdeçal, zencefil, sarımsak, soğan, maydanoz, fesleğen, kekik, biberiye, kekik, kişniş, biber, tuz, tarçın, hindistan cevizi, kırmızı biber tozu, kırmızı biber tozu.

Kaçınılması gereken yiyecekler

Crohn hastalığınız varsa kaçınılması gereken bazı yiyecekler vardır. Bu içerir:

Alkol
Kafein
Şekerli yiyecek ve içecekler
hazır yemekler
Beyaz un, beyaz pirinç ve beyaz ekmek gibi rafine karbonhidratlar
Yağlı ve kızarmış yiyecekler
Çiğ yemek
Çiğ sebzeler, çiğ meyveler, kuruyemişler ve tohumlar gibi sindirimi zor gıdalar
Laktoz intoleransınız varsa süt ürünleri
Tereyağı, hindistan cevizi yağı ve palm yağı gibi doymuş yağlar

Çözüm

Diyetinizi değiştirmek, Crohn hastalığının semptomlarını hafifletmeye ve nüksetmeye yatkınlığınızı azaltmaya yardımcı olabilir. Bireysel ihtiyaçlarınızı karşılayan bir beslenme planına bağlı kalmanız önemlidir. Sebzeler, meyveler, protein, karbonhidratlar, katı ve sıvı yağlar, süt ürünleri, baharatlar ve otlar gibi Crohn hastalığına yardımcı olabilecek bazı gıdalar vardır. Crohn hastalığınız varsa alkol, kafein, şekerli yiyecek ve içecekler, işlenmiş gıdalar, rafine karbonhidratlar, yağlar ve kızartılmış gıdalar, çiğ gıdalar, sindirimi zor gıdalar, süt ürünleri gibi kaçınılması gereken bazı gıdalar da vardır. Laktoz intoleransınız ve doymuş yağlarınız var.

İlgili Bağlantılar

SSS

Soru: Crohn hastalığı nedir?
C: Crohn hastalığı, karın ağrısı, ishal, kilo kaybı ve diğer semptomlara neden olabilen, sindirim sisteminin kronik bir iltihabıdır.
S: Diyetinizi değiştirmek nasıl yardımcı olabilir?
C: Diyetinizi değiştirmek, Crohn hastalığının semptomlarını hafifletmeye ve hastalığın tekrarlamasına yatkınlığınızı azaltmaya yardımcı olabilir. Diyetinizi değiştirmek aynı zamanda vücuda sağlıklı kalmak için ihtiyaç duyduğu besin maddelerini sağlamaya da yardımcı olabilir.
S: Crohn hastalığınız varsa hangi yiyecekleri yemelisiniz?
C: Sebzeler, meyveler, protein, karbonhidratlar, katı ve sıvı yağlar, süt ürünleri, baharatlar ve otlar gibi Crohn hastalığına faydalı olabilecek bazı gıdalar vardır.
S: Crohn hastalığınız varsa hangi yiyeceklerden kaçınmalısınız?
C: Crohn hastalığınız varsa alkol, kafein, şekerli yiyecek ve içecekler, işlenmiş gıdalar, rafine karbonhidratlar, yağlar ve kızartılmış gıdalar, çiğ gıdalar, sindirimi zor gıdalar, süt ürünleri gibi kaçınılması gereken bazı gıdalar vardır. Laktoz intoleransınız varsa ve doymuş yağlar varsa.