Kanna: Sağlık yararlarına dair bilimsel kanıt

Kanna, aslen Güney Afrika kökenli olan ve yüzyıllardır ilaç olarak kullanılan bir bitkidir. Kanna'nın ruh halini iyileştirmek, kaygıyı azaltmak ve daha fazlasını içeren bir dizi sağlık faydası sağladığına inanılıyor. Peki araştırma bu konuda ne söylüyor? Bu yazıda Kanna'nın sağlığa faydalarının ardındaki bilimsel kanıtlara bakacağız.

Kanna nedir?

Kanna, Sceletium tortuosum olarak da bilinen bir bitkidir. Anavatanı Güney Afrika olan etli bir bitkidir. Yüzyıllardır Güney Afrika'nın yerli halkı tarafından ilaç olarak kullanılmaktadır. Aynı zamanda Afrikanca'da 'iyi bir şey' anlamına gelen 'Kougoed' olarak da anılır. Kanna'nın ruh halini iyileştirmek, kaygıyı azaltmak ve daha fazlasını içeren bir dizi sağlık faydası sağladığına inanılıyor.

Kanna nasıl çalışır?

Kanna, mesembrin, mesembrenon ve tortuosamin dahil olmak üzere bir dizi bileşen içerir. Bu bileşenler serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) görevi görür ve ruh halini iyileştirebilir ve kaygıyı azaltabilir. Kanna ayrıca dopamin ve norepinefrin salınımını da artırabilir, bu da ruh halinin iyileşmesine ve kaygının azalmasına yol açabilir.

Kanna, kökleri ilaç olarak kullanılan Güney Afrika'ya özgü bir bitkidir. Bilimsel kanıtlar, Kanna'nın daha iyi ruh hali, daha iyi uyku kalitesi ve stres ve kaygıda azalma dahil olmak üzere çeşitli sağlık yararları sunduğunu ileri sürüyor. Kanna'nın sağlık yararları hakkında daha fazla bilgi edinmek için şunları yapabilirsiniz: bavul taşıma vs çiftçi yürüyüşü Ve yorgun hissetmeyi nasıl durdurabilirim Okumak.

Araştırma ne diyor?

Kanna'nın sağlığa faydaları konusunda sınırlı sayıda çalışma bulunmaktadır. 2017 yılında yapılan bir araştırma, Kanna'nın ruh hali üzerindeki etkilerini inceledi ve ruh halini iyileştirebileceğini buldu. 2018 yılında yapılan bir başka araştırma da Kanna'nın kaygı üzerindeki etkilerini inceledi ve kaygıyı azaltabildiğini buldu. Ancak Kanna'nın duygudurum bozuklukları ve kaygı tedavisindeki etkinliğini doğrulamak için hala daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

Kanna'nın yan etkileri olabilir mi?

Kanna baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı ve kusma gibi bazı yan etkilere neden olabilir. Ayrıca uyuşukluğa da neden olabilir, bu nedenle araç kullanmadan veya yüksek düzeyde konsantrasyon gerektiren diğer faaliyetlerden önce alınması önerilmez. Kanna'nın bazı ilaçlarla etkileşime girebileceğini unutmamak da önemlidir, bu nedenle almadan önce bir doktora danışmanız önemlidir.

Çözüm

Kanna yüzyıllardır ilaç olarak kullanılan bir bitkidir. Ruh halini iyileştirmek, kaygıyı azaltmak ve daha fazlasını içeren bir dizi sağlık faydası sağladığına inanılıyor. Ancak Kanna'nın sağlığa faydaları konusunda sınırlı araştırma bulunmaktadır. Ancak yan etkilere neden olabilir ve bazı ilaçlarla etkileşime girebilir, bu nedenle almadan önce bir doktora danışmanız önemlidir.

Kanna ve sağlık yararları hakkında daha fazla bilgi için şu adresi ziyaret edin: NCBI Ve Sağlık hattı .

SSS

Kanna nedir?Kanna, Sceletium tortuosum olarak da bilinen bir bitkidir. Anavatanı Güney Afrika olan etli bir bitkidir.
Kanna nasıl çalışır?Kanna, mesembrin, mesembrenon ve tortuosamin dahil olmak üzere bir dizi bileşen içerir. Bu bileşenler serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) görevi görür ve ruh halini iyileştirebilir ve kaygıyı azaltabilir.
Araştırma ne diyor?Kanna'nın sağlığa faydaları konusunda sınırlı sayıda çalışma bulunmaktadır. 2017 yılında yapılan bir araştırma, Kanna'nın ruh hali üzerindeki etkilerini inceledi ve ruh halini iyileştirebileceğini buldu.
Kanna'nın yan etkileri olabilir mi?Kanna baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı ve kusma gibi bazı yan etkilere neden olabilir. Ayrıca uyuşukluğa da neden olabilir, bu nedenle araç kullanmadan veya yüksek düzeyde konsantrasyon gerektiren diğer faaliyetlerden önce alınması önerilmez.