Bir haftalık sadece öğün değiştirme sallamaları - İşte bu kadar

Öğün yerine geçen shakeler, hızlı ve kolay bir şekilde kalori almanın popüler bir yoludur. Peki bir hafta boyunca sadece sarsıntılarla yaşamak nasıl olurdu? Biz denedik ve burada nasıl bir şey olduğunu anlattık.

Öğün yerine geçen shakeler nelerdir?

Öğün yerine geçen shakeler, öğün yerine kullanılabilecek bir tür besin takviyesidir. Vücuda ihtiyaç duyduğu besinleri sağlayan protein, karbonhidrat, vitamin ve minerallerin bir kombinasyonunu içerirler. Çok fazla zaman ve çaba harcamanıza gerek kalmadan kalori tüketmenin kullanışlı ve kolay bir yoludur.

Deneyimiz

Bir hafta boyunca sadece öğün yerine geçen shake'leri yemeye karar verdik. Dengeli bir beslenme sağlamak için farklı karışımların bir kombinasyonunu kullanmaya karar verdik. Şişenin üzerindeki talimatlara uyduk ve her gün üç kez shake içtik.

İlk günler

İlk birkaç gün beklediğimiz kadar kötü geçmedi. Shakeleri tüketirken hiçbir sorun yaşamadık ve aç hissetmedik. Ancak her zamanki kadar enerjimizin olmadığının farkındaydık.

Orta günler

Orta günler daha zordu. Kendimizi yorgun, zayıf hissediyorduk ve enerjimiz yoktu. Ayrıca yeterli besin almadığımızı hissettik. İştahımız da her zamanki kadar büyük değildi.

Son günler

Son birkaç gün en kötüsüydü. Kendimizi zayıf, yorgun hissettik ve enerjimiz yoktu. İştahımız neredeyse kaybolmuştu ve yeterince besin alamadığımızı hissettik.

Çözüm

Deneyimiz ilginç bir deneyimdi. Bir hafta boyunca öğün yerine geçen shakelerden başka hiçbir şey yememenin mümkün olduğunu öğrendik ama bu kolay değil. Şişe üzerindeki talimatlara uymanızı ve günde üçten fazla shake tüketmeye çalışmamanızı öneririz.

SSS

Öğün yerine geçen shakeler nelerdir?

Bir hafta boyunca sadece öğün yerine geçen shake'leri yiyebilir misiniz?

Evet, bir hafta boyunca sadece öğün yerine geçen shakeleri tüketmek mümkündür. Ancak şişe üzerindeki talimatlara uymalı ve günde üçten fazla shake tüketmeye çalışmamalısınız.