Kırmızı Mercimek Ezmesi - Lezzetli ve sağlıklı bir tarif

Bu tarif, kırmızı mercimeğin tadını çıkarmanın sağlıklı ve lezzetli bir yoludur. Hazırlanması kolaydır ve farklı baharatlar ve otlar ile değiştirilebilir.

İçindekiler

Kırmızı Mercimek Pate için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız var:

200 gr kırmızı mercimek
1 soğan
2 diş sarımsak
2 EL Olivenöl
1 çay kaşığı kimyon
1 çay kaşığı toz biber
1 çay kaşığı tuz
1 TL Pfeffer
1 TL Köri tozu
1 çay kaşığı Kişniş
1 TL Kekik
1 TL Kekik
1 çay kaşığı Fesleğen
1 EL Zitronensaft
2 Gehackte Petersilie

hazırlık

Öncelikle mercimekleri süzgeçte yıkayıp süzülmesini sağlayın. Daha sonra soğanı ve sarımsağı soyup ince ince doğrayın. Zeytinyağını bir tencerede ısıtıp soğanı ve sarımsağı orada kavurun. Daha sonra mercimeği ekleyin ve her şeyi iyice karıştırın. Daha sonra baharatları ekleyin ve her şeyi iyice karıştırın. Şimdi mercimeklerin üzerine su dökün ve her şeyi kaynatın. Su buharlaştığında mercimekleri ocaktan alın ve soğumaya bırakın. Daha sonra mercimekleri el blenderı kullanarak püre haline getirin. Son olarak limon suyunu ve maydanozu ekleyin ve her şeyi iyice karıştırın.

Kırmızı Mercimek Ezmesi, hazırlanması hızlı ve kolay, lezzetli ve sağlıklı bir tariftir. Geleneksel ekmeğe sağlıklı ve lezzetli bir alternatiftir ve salatalara, sandviçlere garnitür olarak veya meze olarak idealdir. Neden? Yeni başlayanlar için dayanıklılık geliştirme egzersizleri Kırmızı Mercimek Ezmesi yaparken denemek ister misiniz? Veya bizimkini kullanın Adet kan kaybı hesaplayıcısı Regl döneminde ne kadar kan kaybettiğinizi öğrenmek için.

Sert

Kırmızı Mercimek Ezmesi ekmeğin üzerine sürülebilir veya salatanın yanında garnitür olarak servis edilebilir. Öğün aralarında atıştırmalık olarak da çok lezzetlidir. Ayrıca sebze çubukları için sos olarak veya dürümler için dolgu olarak da kullanılabilir. Kırmızı mercimeğin tadını çıkarmanın sağlıklı ve lezzetli bir yolu.

Çözüm

Bu tarif, kırmızı mercimeğin tadını çıkarmanın sağlıklı ve lezzetli bir yoludur.

SSS

Q:Kırmızı Mercimek Ezmesinin hazırlanması ne kadar sürer?
A:Kırmızı Mercimek Ezmesi'nin hazırlanması yaklaşık 30 dakika sürer.
Q:Kırmızı Mercimek Ezmesini sos olarak da kullanabilir misiniz?
A:Evet, Kırmızı Mercimek Ezmesi sebze çubukları için sos olarak veya dürümlerin dolgusu olarak da kullanılabilir.
Q:Kırmızı Mercimek Ezmesi'ni dondurabilir misin?
A:Evet, Kırmızı Mercimek Ezmesi dondurulabilir. Ancak 3 ay içerisinde tüketilmesi gerekmektedir.

Kaynaklar: Vegan Cenneti , Ladin Yiyor , BBC İyi Yemek