Minimum riskle güneşlenmek - ipuçları ve püf noktaları

Yarın Için Burçun

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster

Bilmek

İçindekiler

• İçindekiler
• Güneş koruması
• Güneş yanığı
• güneş yanığı
• Güneş ışınları
• SSS
• Masa
• Çözüm

Güzel bir bronzluğa sahip olmak güzel bir duygu. Peki cildinize zarar vermeden güneşte nasıl güvenle bronzlaşabilirsiniz? Bu yazıda güzel bir bronzluğu korurken cildinizi nasıl koruyacağınızı öğreneceksiniz.

İçindekiler

• Güneş koruması
• Güneş yanığı
• güneş yanığı
• Güneş ışınları
• SSS
• Çözüm

Güneş koruması

Güneşte güvenle bronzlaşmanın en iyi yolu cildinizi korumaktır. Güneş koruma faktörü (SPF) en az 30 olan yüksek bir güneş koruyucu kullanın. Güneşe maruz kaldığınızda düzenli olarak uygulayın ve güneşe maruz kalan tüm bölgelere mutlaka güneş koruyucu uygulayın. Sudaysanız suya dayanıklı bir güneş koruyucu kullanın.

Minimum riskle bronzlaşmak, sağlıklı ve çekici bir cildi korumanın harika bir yoludur. Cildinizi zararlı UV ışınlarından korumak için takip edebileceğiniz bazı ipuçları ve püf noktaları vardır. Örneğin cildinizi güneş yanığından korumak için SPF değeri yüksek bir güneş kremi kullanmalısınız. Güneşte uzun süre kalacaksanız şapka da takmalısınız. Bir diğer ipucu ise vücudunuzu nemli tutmak için bol su içmektir. Ayrıca şunları da yapabilirsiniz: sıcak su ve limon Vücudunuzu detoksifiye etmek ve cildinizi güçlendirmek için içebilirsiniz. Vücut yağ yüzdenizi düşürmek istiyorsanız beslenmenizde de bazı değişiklikler yapabilir ve düzenli olarak vücut yağını kaybetmek ne kadar sürer tren. Bu ipuçları ve püf noktaları ile cildinize zarar vermeden güzel ve sağlıklı bir bronzluğa sahip olabilirsiniz.

Güneş yanığı

Güzel bir bronzluk elde etmek istiyorsanız güneşin cildinize yavaş yavaş alışmasını sağlamak en doğrusu. Güneşte kısa sürelerle başlayın ve yavaş yavaş süreyi artırın. Güneşe alıştıktan sonra cildinize zarar vermeden daha uzun süre güneşte kalabilirsiniz.

güneş yanığı

Güneş yanığı, cildin çok fazla güneşe karşı verdiği acı verici ve zarar verici bir reaksiyondur. Kızarıklığa, şişmeye ve kabarmaya neden olabilir. Güneş yanığı olursanız, serinletici bir krem ​​uygulayın ve vücudunuzu nemlendirmek için bol su içirin. Belirtiler şiddetli ise doktorunuza başvurun.

Güneş ışınları

Güneşte çok uzun süre kalmak güneş ışınları cildinize zarar verebilir. Bu nedenle ışınların en güçlü olduğu öğle vakti güneşinden kaçının. Güneşe çıktığınızda gözlerinizi korumak için şapka ve güneş gözlüğü takın.

SSS

• Cildimi güneşten nasıl koruyabilirim?
  Güneş koruma faktörü (SPF) en az 30 olan yüksek bir güneş koruyucu kullanın ve güneşe çıktığınızda düzenli olarak yeniden uygulayın.
• Güzel bir bronzluğa nasıl sahip olabilirim?
  Güneşte kısa sürelerle başlayın ve yavaş yavaş süreyi artırın. Güneşe alıştıktan sonra cildinize zarar vermeden daha uzun süre güneşte kalabilirsiniz.
• Güneş yanığı nedir?
  Güneş yanığı, cildin çok fazla güneşe karşı verdiği acı verici ve zarar verici bir reaksiyondur. Kızarıklığa, şişmeye ve kabarmaya neden olabilir.

Masa

Çözüm

Güneşte güvenli bir şekilde bronzlaşmak için cildinizi korumak önemlidir. Güneş koruma faktörü (SPF) en az 30 olan yüksek bir güneş koruyucu kullanın ve düzenli olarak uygulayın. Güneşte kısa sürelerle başlayın ve yavaş yavaş süreyi artırın. Işınların en güçlü olduğu öğlen güneşinden kaçının ve gözlerinizi korumak için şapka ve güneş gözlüğü takın. Eğer bir tane varsagüneş yanığıEğer üşürseniz, serinletici bir krem ​​sürün ve vücudunuzu nemlendirmek için bol su için.

Güneşten korunma hakkında daha fazla bilgi için aşağıdaki web sitelerini ziyaret edin: Cilt Kanseri Vakfı , HKM Ve Amerikan Kanser Topluluğu .