10 dakikada hazır 18 vegan atıştırmalık

Yarın Için Burçun

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster

Bilmek

Sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda bir parça meyveye ya da bir avuç kuruyemişle yetinmek zorunda değilsiniz. Ayrıca mutfakta saatlerce vakit harcamanıza da gerek yok. Meyveler, kuruyemişler ve sebzeler bu tariflerin başlangıç ​​noktasıdır ancak sonuç tek kelimeyle güzeldir (ve lezzetlidir).

10 dakika veya daha kısa sürede hazırlanabilen 18 kolay vegan atıştırmalık tarifini derledik. Bu tariflerin hazırlanması kolaydır ve sağlıklı alışkanlıklar geliştirmenize yardımcı olabilir. Ayrıca diyetinizi çeşitlendirmenin ve iştahınızı tatmin etmenin harika bir yoludur.

1. Domatesli ve fesleğenli avokado tostu

Avokado tostu, kolay ve lezzetli bir vegan atıştırmalık tarifidir. Bu tarif için olgun bir avokado, bir parça tam buğday ekmeği, bir domates, taze fesleğen ve biraz zeytinyağına ihtiyacınız olacak. Öncelikle avokadoyu dilimleyin ve ekmeğin üzerine koyun. Daha sonra domatesi dilimleyip avokadonun üzerine yerleştirin. Son olarak her şeye taze fesleğen ve biraz zeytinyağı serpin. Bu lezzetli vegan atıştırmalık 10 dakikadan kısa sürede hazır.

10 dakikadan kısa sürede hazır olan hızlı ve kolay bir vegan atıştırmalık seçeneği arıyorsanız, başka yere bakmayın. İşte 10 dakikadan kısa sürede hazırlayabileceğiniz 18 vegan atıştırmalık. 10 dakikada hazır 18 vegan atıştırmalık . Dişlerinizi korumak için daha fazla seçenek arıyorsanız okuyun Ağız koruyucusu olmadan geceleri dişlerinizi gıcırdatma nasıl durdurulur? ve eğer iyi bir E vitamini takviyesi arıyorsanız, okuyun en iyi E vitamini takviyesi .

2. Muzlu smoothie kasesi

Smoothie kaseleri vegan bir atıştırmalık için sağlıklı ve lezzetli bir seçenektir. Bu tarif için bir muz, bir bardak badem sütü, bir bardak yulaf ezmesi, bir bardak karışık meyve ve bir bardak hindistan cevizine ihtiyacınız olacak. İlk önce muz, badem sütü ve yulaf gevreğini bir karıştırıcıya koyun ve her şeyi pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın. Daha sonra karışımı bir kaseye dökün ve üzerine karışık meyveleri ve hindistancevizi pullarını serpin. Bu lezzetli vegan atıştırmalık 10 dakikadan kısa sürede hazır.

3. Elma ve bademli atıştırmalık

Bu elma ve bademli atıştırmalık, kolay ve lezzetli bir vegan atıştırmalık tarifidir. Bu tarif için bir elmaya, bir kavanoz bademe, bir kavanoz kuru üzüme ve bir kavanoz tarçına ihtiyacınız olacak. Öncelikle elmayı küçük parçalara bölüp bir kaseye koyun. Daha sonra badem, kuru üzüm ve tarçını ekleyip iyice karıştırın. Bu lezzetli vegan atıştırmalık 10 dakikadan kısa sürede hazır.

4. Sebze çubuklu humus

Humus, hazırlanması 10 dakikadan az süren lezzetli vegan bir atıştırmalıktır. Bu tarif için bir kavanoz humusa, bir kavanoz havuça, bir kavanoz bibere ve bir kavanoz kerevize ihtiyacınız olacak. Öncelikle havuç, biber ve kerevizi küçük parçalar halinde kesip bir kaseye koyun. Daha sonra humusu ekleyin ve iyice karıştırın. Bu lezzetli vegan atıştırmalık 10 dakikadan kısa sürede hazır.

5. Fıstık ezmeli sandviç

Fıstık ezmeli sandviçler kolay ve lezzetli bir vegan atıştırmalık tarifidir. Bu tarif için iki dilim tam buğday ekmeğine, bir kavanoz fıstık ezmesine ve bir kavanoz muza ihtiyacınız olacak. Öncelikle muzu dilimleyin ve bir dilim ekmeğin üzerine koyun. Daha sonra diğer dilim ekmeğin üzerine fıstık ezmesini sürün ve muzların üzerine yerleştirin. Bu lezzetli vegan atıştırmalık 10 dakikadan kısa sürede hazır.

Çözüm

10 dakikadan kısa sürede sağlıklı ve lezzetli vegan atıştırmalıklar hazırlamak mümkün. Denemeniz için 18 kolay vegan atıştırmalık tarifini bir araya getirdik. Bu tariflerin hazırlanması kolaydır ve sağlıklı alışkanlıklar geliştirmenize yardımcı olabilir. Ayrıca diyetinizi çeşitlendirmenin ve iştahınızı tatmin etmenin harika bir yoludur.

SSS

• Q:Vegan atıştırmalık tarifi için hangi malzemelere ihtiyacım var?
  A:Vegan atıştırmalık tarifi için ihtiyacınız olan malzemeler denemek istediğiniz tarife göre değişir. Bazı tariflerde meyveler, kuruyemişler, sebzeler, yulaf ezmesi, badem, kuru üzüm, tarçın, humus ve daha fazlası gerekir.
• Q:Vegan atıştırmalık hazırlamak ne kadar sürer?
  A:Çoğu vegan atıştırmalık tarifleri 10 dakika veya daha kısa sürede hazırlanabilir. Ancak bazı tarifler biraz daha uzun sürebilir.
• Q:Hareket halindeyken vegan atıştırmalıklar yiyebilir miyim?
  A:Evet, hareket halindeyken vegan atıştırmalıklar yiyebilirsiniz. Elmalı bademli atıştırmalıklar, sebze çubuklu humus ve fıstık ezmeli sandviçler gibi bazı vegan atıştırmalık tariflerinin hazırlanması kolaydır ve hareket halindeyken yemek için harikadır.

Vegan atıştırmalıklar hakkında daha fazla bilgi için şu adresi ziyaret edin: Vegan.com Ve Ladin Yiyor .